Рубрики
Здоровье фитнес

Ученые нашли простой способ замедлить старение

Наши с вами любимые британские ученые нашли способ замедлить старение и омолодить иммунную систему. Грандиозное исследование, опубликованное в Ageing Cell, обнаружило, что занятия велосипедным спортом позволят вам не стареть после 55 лет.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Наши с вами любимые британские ученые нашли способ замедлить старение и омолодить иммунную систему. Грандиозное исследование, опубликованное в Ageing Cell, обнаружило, что занятия велосипедным спортом позволят вам не стареть после 55 лет.

Ученые провели тесты на 125 велосипедистах-любителях в возрасте от 55 до 79 лет и сравнили их результаты со здоровыми взрослыми, которые не занимались регулярными физическими упражнениями. Полученные данные показали, что велосипедисты с возрастом сохранили мышечную массу и силу. Они также сохраняли стабильный уровень жира и холестерина, а у мужчин остался высоким уровень тестостерона.

-замедлить-старение-1

Но что еще более удивительно, омолаживающий эффект езды на велосипеде, по-видимому, распространяется и на иммунную систему. Тимус, или вилочковая железа, производит иммунные клетки, называемые Т-клетками, и обычно его размер начинает уменьшаться с 20 лет. Оказалось, что тимус пожилых велосипедистов производит столько же Т-клеток, сколько и у молодых людей.

Профессор Джанет Лорд, директор Института воспалений и старения при Бирмингемском университете, сказала: «Гиппократ еще в 400 году до н. э. говорил своим соотечественникам, что упражнение — лучшее лекарство для человека, но его сообщение со временем было позабыто и мы все больше и больше становимся сидячим обществом.

Важно также, что наши выводы опровергают предположение о том, что старение автоматически делает людей более хрупкими. Наши исследования означают, что теперь есть веские доказательства того, что поощрение людей к регулярным тренировкам является решением проблемы современной жизни, когда мы живем дольше, но не здоровее».

-замедлить-старение-2

Мужчины-велосипедисты, принимавшие участие в исследовании, должны были быть способны проехать 100 км за менее 6,5 часов, а женщины — 60 км за 5,5 часа. Нетренированную группу составили 75 здоровых людей в возрасте от 57 до 80 лет и 55 молодых людей в возрасте от 20 до 36 лет.

Профессор Стивен Харридж из Королевского колледжа Лондона сказал: «Полученные результаты подчеркивают тот факт, что велосипедисты тренируются, не потому, что они здоровы, а они здоровы, потому что тренируются большую часть своей жизни.

Их тела имеют возможность оптимально стареть, без проблем, вызванных, как правило, бездействием. Уберите активность — и их здоровье, скорее всего, ухудшится».

Brit scientists find way to SLOW ageing – and it’s SIMPLE

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Автор: Вероника Семенова

Привет. Меня зовут Вероника. Я пишу статьи на актуальные и интересные темы, занимаюсь переводами, веду этот сайт, вяжу спицами, играю в WOW. Спасибо, что читаете.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.