Рубрика: познавательное

Последние истории

  • Сколько времени нужно спать взрослому человеку

    сколько часов нужно спать взрослому

    Сон регулируется взаимодействием циркадных и гомеостатических процессов, которые определяют время и продолжительность сна. Циркадный процесс представляет собой склонность ко сну в определенное время суток и называется «внутренними часами». Гомеостатический процесс представляет собой накопление потребности во сне, когда вы бодрствуете, и уменьшение потребности во вне, когда вы спите.

    К сожалению, когда дело доходит до количества сна взрослых, оказывается, что потребность во сне может существенно отличаться у разных особей. Итак, сколько же времени необходимо спать взрослому человеку?
    Подробнее

  • Можно ли спать в берушах постоянно?

    Плохо ли постоянно спать в берушах

    Мы используем наушники-вкладыши, чтобы слушать музыку, ключи от машины и заколки для волос, чтобы почесать в ухе, и слуховые аппараты, чтобы лучше слышать.

    Многие из нас также используют одноразовые пенные беруши для защиты от повреждающих шумов на рабочем месте или чтобы не слышать храпа партнера, от громкого шума дорожного движения за окнами спальни, лая собак и любых других надоедливых звуков, которые мешают хорошему ночному сну.

    Плохо ли постоянно спать в берушах? Подробнее

  • Какие растения адаптогены?

    Адаптогены — это растения, которые обладают способностью помогать организму человека повышать защитные силы и улучшать работоспособность. Они воздействуют на ЦНС, либо ускоряя, либо замедляя её работу. Способ воздействия адаптогенов зависит от их дозировки.  Подробнее

  • Можно ли словить кайф от таблеток против простуды?

    Можно ли словить кайф от таблеток против простуды

    Многие из нас склонны избегать днем пить лекарства от простуды, потому что считается, что они имеют такие побочные эффекты, как сонливость, головокружение, спутанность сознания. Ведь, когда мы больны и нам нужно оставаться «в строю», мы хотим нормально соображать. Подробнее

  • Меня беспокоит боль в груди — вдруг это что-то серьезное?

    Давайте поговорим о том, как расстраивает, когда врач приписывает каждый второй из ваших симптомов повышенной тревожности. Мэриэнн Маклафлин, кардиолог и медицинский директор программы кардиологического здоровья в больнице
    Mount Sinai в Нью-Йорке, говорит, что некоторые боли в сердце и груди действительно являются причиной для беспокойства, но есть и такие, которые вы спокойно можете (попробуйте!) игнорировать. Подробнее

  • Почему я очень часто хожу писать — по миллиону раз в день? Это плохо?

    Если вы волнуетесь, не слишком ли часто ходите в туалет, то и многим из нас следовало бы. Довольно просто убедить себя в том, что с мочевым пузырем что-то не так, если вам то и дело говорят, что частые походы в туалет — признак болезни. Да, так может быть, но не следует опускать контекст — вы пьете много воды? Если так, то наверняка ходите в туалет чуть ли не каждый час. Вода буквально входит и выходит… Кстати, а какой в этом смысл, кроме того, что это необходимо для жизни и полезно для кожи? Подробнее

  • Вредно ли читать с телефона перед сном?

    Синий свет — одна из световых волн, испускаемых подсветкой экранов наших смартфонов и компьютеров. Как правило, она белая и это не очень-то хорошо для нас. Считается, что синий свет нарушает выработку мелатонина на более высоких уровнях, чем другие волны, что может сбить наши циркадные ритмы. Это может быть плохо, хотя все зависит от того, как он используется — синий свет может быть использован и для лечения расстройств сна. То есть, если вы будете читать с телефона перед сном, это может препятствовать возможности хорошо выспаться. Но, кажется, это вы и так знаете. Подробнее