Какие растения адаптогены?

Какие растения адаптогены?

Адаптогены — это растения, которые обладают способностью помогать организму человека повышать защитные силы и улучшать работоспособность. Они воздействуют на ЦНС, либо ускоряя, либо замедляя её работу. Способ воздействия адаптогенов зависит от их дозировки. 

Показания к приему адаптогенов

Приём подобных препаратов позволяет значительно улучшить снабжение тканей кислородом и тонизировать организм. Такие средства полезны в следующих случаях:

  • В период эпидемий и простудных болезней для профилактики.
  • При серьёзных физических или умственных нагрузках.
  • При депрессии или хронической усталости.
  • После тяжёлых болезней или операций для восстановления.
  • Людям в пожилом возрасте.
  • Во время путешествия в другой климатический пояс.
  • При интенсивных спортивных тренировках.

Основные правила приема адаптогенов

Главное правило применения таких средств — правильная дозировка.

  1. Если необходимо затормозить работу нервной системы, например, для снижения болевых ощущений, следует употреблять самую маленькую дозу лекарства. 
  2. Тонизирующие дозы адаптогенов рекомендованы для профилактики простудных заболеваний, а также для восстановления организма после болезни.
  3. Мобилизирующие дозы необходимы для экстренной помощи ослабленному организму. Их используют перед ответственными соревнованиями, экзаменами или какой-то серьёзной работой.

Адаптогены относят к безопасным препаратам. Считается, что даже в повышенных дозах они не способны навредить организму. Единственное, чем грозит превышение их дозировки, — это появление побочных эффектов, которые исчезают вскоре после отказа от препарата. И всё же перед применением адаптогенов следует проконсультироваться с врачом. 

Для профилактики подобные средства рекомендуется принимать натощак один раз в день, добавив нужное количество капель спиртовой настойки в половину стакана воды. Чтобы препарат подействовал, его лучше принимать курсом, продолжительность которого не должна превышать 3 недель. Потом нужно сделать перерыв, иначе организм привыкнет к постоянному «допингу» и перестанет на него реагировать. Чтобы не произошло привыкания, рекомендуется чередовать различные виды адаптогенов или принимать комбинированные препараты. Нельзя употреблять спиртовые настойки растений-адаптогенов, приготовленных в домашних условиях: их качество не будет надлежащим. 

Подобные препараты сочетаются практически с любыми лекарствами, кроме снотворных средств. 

Список растений адаптогенов

Способностью стимулировать иммунитет обладают следующие растения:

  1. Женьшень — пользуется широкой популярностью благодаря своей известности, однако назвать женьшень самым мощным иммуностимулятором нельзя. Главное достоинство этого растения — способность стимулировать аппетит и понижать уровень сахара в крови. Применять его следует лишь в осенне-зимний период. Аналогичными свойствами обладает заманиха высокая.
  2. Элеутерококк, в отличие от женьшеня, эффективен в любое время года, а не только зимой или осенью. Он «умеет» нормализовать терморегуляцию и защищать от последствий переохлаждения.
  3. Эхинацея не только повышает сопротивляемость организма к инфекциям, но и обладает определёнными антибактериальными и противовирусными свойствами. Если принимать препарат на её основе в самом начале болезни, шанс быстро побороть недуг значительно возрастает.
  4. Аралия маньчжурская — не только отличный тоник для организма, но и средство для регулирования уровня сахара в крови.
  5. Лимонник китайский сильно возбуждает нервную систему, благодаря чему считается природным антидепрессантом.
  6. Левзея сафлоровидная — растение, которое рекомендуется употреблять людям, занимающимся спортом, а также тем, кто страдает болезнями сердца. Оно способствует увеличению мышечной массы, а также улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
  7. Родиола розовая — один из самых сильных адаптогенов. Даже при однократном применении растение значительно повышает физическую силу и выносливость человека.

Будьте здоровы!

  •  
  • 4
  •  
  •  
  •  
  •  

Вероника Семенова

Привет. Меня зовут Вероника. Я пишу статьи на актуальные и интересные темы, занимаюсь переводами, веду этот сайт, вяжу спицами, играю в WOW. Спасибо, что читаете.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

All original content on these pages is fingerprinted and certified by Digiprove Анализ сайта boredsloth.net