Какие растения адаптогены?

Адаптогены — это растения, которые обладают способностью помогать организму человека повышать защитные силы и улучшать работоспособность. Они воздействуют на ЦНС, либо ускоряя, либо замедляя её работу. Способ воздействия адаптогенов зависит от их дозировки. 

Показания к приему адаптогенов

Приём подобных препаратов позволяет значительно улучшить снабжение тканей кислородом и тонизировать организм. Такие средства полезны в следующих случаях:

  • В период эпидемий и простудных болезней для профилактики.
  • При серьёзных физических или умственных нагрузках.
  • При депрессии или хронической усталости.
  • После тяжёлых болезней или операций для восстановления.
  • Людям в пожилом возрасте.
  • Во время путешествия в другой климатический пояс.
  • При интенсивных спортивных тренировках.

Основные правила приема адаптогенов

Главное правило применения таких средств — правильная дозировка.

  1. Если необходимо затормозить работу нервной системы, например, для снижения болевых ощущений, следует употреблять самую маленькую дозу лекарства. 
  2. Тонизирующие дозы адаптогенов рекомендованы для профилактики простудных заболеваний, а также для восстановления организма после болезни.
  3. Мобилизирующие дозы необходимы для экстренной помощи ослабленному организму. Их используют перед ответственными соревнованиями, экзаменами или какой-то серьёзной работой.

Адаптогены относят к безопасным препаратам. Считается, что даже в повышенных дозах они не способны навредить организму. Единственное, чем грозит превышение их дозировки, — это появление побочных эффектов, которые исчезают вскоре после отказа от препарата. И всё же перед применением адаптогенов следует проконсультироваться с врачом. 

Для профилактики подобные средства рекомендуется принимать натощак один раз в день, добавив нужное количество капель спиртовой настойки в половину стакана воды. Чтобы препарат подействовал, его лучше принимать курсом, продолжительность которого не должна превышать 3 недель. Потом нужно сделать перерыв, иначе организм привыкнет к постоянному «допингу» и перестанет на него реагировать. Чтобы не произошло привыкания, рекомендуется чередовать различные виды адаптогенов или принимать комбинированные препараты. Нельзя употреблять спиртовые настойки растений-адаптогенов, приготовленных в домашних условиях: их качество не будет надлежащим. 

Подобные препараты сочетаются практически с любыми лекарствами, кроме снотворных средств. 

Список растений адаптогенов

Способностью стимулировать иммунитет обладают следующие растения:

  1. Женьшень — пользуется широкой популярностью благодаря своей известности, однако назвать женьшень самым мощным иммуностимулятором нельзя. Главное достоинство этого растения — способность стимулировать аппетит и понижать уровень сахара в крови. Применять его следует лишь в осенне-зимний период. Аналогичными свойствами обладает заманиха высокая.
  2. Элеутерококк, в отличие от женьшеня, эффективен в любое время года, а не только зимой или осенью. Он «умеет» нормализовать терморегуляцию и защищать от последствий переохлаждения.
  3. Эхинацея не только повышает сопротивляемость организма к инфекциям, но и обладает определёнными антибактериальными и противовирусными свойствами. Если принимать препарат на её основе в самом начале болезни, шанс быстро побороть недуг значительно возрастает.
  4. Аралия маньчжурская — не только отличный тоник для организма, но и средство для регулирования уровня сахара в крови.
  5. Лимонник китайский сильно возбуждает нервную систему, благодаря чему считается природным антидепрессантом.
  6. Левзея сафлоровидная — растение, которое рекомендуется употреблять людям, занимающимся спортом, а также тем, кто страдает болезнями сердца. Оно способствует увеличению мышечной массы, а также улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
  7. Родиола розовая — один из самых сильных адаптогенов. Даже при однократном применении растение значительно повышает физическую силу и выносливость человека.

Будьте здоровы!


Свежие статьи прямо на почту:

  • 4
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.