Принцип У-вэй: не стараться слишком сильно

Жизнь — это баланс действия и бездействия.

Так много в нашей культуре основано на необходимости подталкивать себя, постигать и достигать. Неудивительно, что стресс — одна из величайших пандемий современной жизни.

Обычная часть действия, которое вы совершаете, чтобы стать лучше, — стараться изо всех сил. Или приложить больше усилий. Людям, которые хотят быть продуктивными или эффективными, говорят работать усерднее или делать больше.

Тем не менее, люди, которые проявляют себя лучше всего, часто делают наоборот — они принимают свои естественные наклонности. Они делают больше того, что заставляет их оживать — все делается без усилий в процессе. В психологии это называется «потоком» или «пиковым опытом».

В жизни есть ценные вещи, которых невозможно достичь, просто стараясь изо всех сил. Усилие иногда может быть самоубийственным, как и планирование может быть спонтанным. Механизмы контроля, такие как привычка, рутина, структура, дисциплина, важны в жизни, но стоит знать, когда вы тратите усилия на то, что может дать вам небольшие результаты.

У-вэй буквально означает «отсутствие усилий», «бездействие» или «легкое действие». В даосской философии У-вэй относится к «отпусканию» или освобождению естественного потока и ритма вещей, не прилагая слишком больших усилий, чтобы что-то изменить или сделать. Это состояние бесконечной личной гармонии.

«… Это означает стремление сделать наше поведение таким же спонтанным и неизбежным, как определенные природные процессы, и помочь плыть по течению, а не против него», — написано в «Книге жизни».

Эдвард Слингерланд, профессор азиатских исследований и познания в Университете Британской Колумбии и известный ученый китайской мысли, объясняет в своей книге «Попытка не пытаться: искусство и наука о спонтанности»: «У-вэй буквально переводится как «не пытаться» или «ничего не делать», но это вовсе не скучное бездействие. Фактически, это относится к динамическому, легкому и бессознательному состоянию ума человека, который оптимально активен и эффективен. Люди, следующие У-вэй, чувствуют себя как будто они ничего не делают, в то же время они могут создать блестящее произведение искусства, плавно ведут переговоры в сложной социальной ситуации, просто приводя в гармонию окружающий мир вокруг себя.

Люди в У-вэй находятся в состоянии гармонии — интеграция тела, эмоций и ума. Это легкое или спонтанное действие, которое вы совершаете в «потоке» — «ментальном состоянии, в котором человек, выполняющий действие, полностью погружен в чувство энергетической сосредоточенности, полной вовлеченности и удовольствия в процессе действия».

Нахождение в У-вэй расслабляет и доставляет удовольствие. Вы работаете лучше, делаете больше, добиваетесь большего прогресса и выполняете задачи с минимальными усилиями. Когда вы учитесь работать с собственными природными наклонностями, вы в полной мере ощущаете У-вэй — вы действуете по принципу минимальных усилий. Поскольку мир природы следует этому принципу, он не допускает ошибок.

«Все в жизни имеет свой поток, свой темп и скорость. Если мы сможем настроиться на него и присоединиться к нему, то сможем достичь цели без чрезмерных усилий и наслаждаться легкостью во всем, что делаем. Мы обнаружим, что инстинктивно знаем, что и когда делать. Этот разум — Дао, действующий внутри нас и вокруг нас. Расслабьтесь в этом потоке и позвольте Дао направлять вашу жизнь», — пишет Рори Маккей из «Непрерывного Я».

Начать практиковать У-вэй лучше, когда в вашей жизни дела идут достаточно гладко и вы используете свои сильные стороны. Когда вещи становятся стрессовыми, вы вынуждены прикладывать больше усилий, чем обычно требуется. Вы теряете себя в процессе и легко устаете.

Другим важным компонентом У-вэй является знание, когда не нужно действовать. Иногда сдерживание является наиболее подходящим ответом до тех пор, пока мы не почувствуем себя действительно заинтересованными в том, чтобы принять меры — если, конечно, сроки выполнения работ не требуют от вас действовать иначе и делать больше для выполнения задач.

Профессор Слингерланд утверждает, что современный мир упускает из виду всеобщее значение того, что можно назвать «телесным мышлением» — «молчаливое, быстрое и полуавтоматическое поведение, которое вытекает из бессознательного с минимальным или нулевым сознательным вмешательством». Мы часто посвящаем себя тому, чтобы настойчивее или двигаться быстрее в тех областях нашей жизни, где усилия и стремления, на самом деле, глубоко контрпродуктивны », — говорит он.

Итак, как вы можете использовать эту философию в своей жизни? Подождите сначала, прежде чем действовать. Не используйте каждую возможность, которая появляется у вас на пути. Научитесь делегировать, где это необходимо. Получите помощь, когда вам нужно быстро прогрессировать, но вы не можете все делать сами. «Люди редко добиваются успеха, если им не нравится то, что они делают», — говорит Дейл Карнеги.

The Wisdom of Wu Wei: Why Trying Too Hard Can Be Counterproductive


Свежие статьи прямо на почту:

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.